30歳を過ぎたら、予防医療にも気を配ろう。
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どーも、榊原（@ms_rebirthink）です。
いやー、冬突入ですね。
30歳を過ぎてから、
風邪引きやすくなったし、
治りにくくなったのを実感してます。。
30代は、20代のように、
身体をあまり気にしなくとも
どうにかなる世代ではなくなってくるものの、
弱くなるのも嫌なので、
予防できるものは予防していきたいですよねぇ。
ということで、
今回は、時間をかけずにサクッとできる、
予防医療特集。
①病気のリスクチェック
DeNAがやってる遺伝子検査MY CODE。
ぼくも買ってやってみました。
唾液を採取する検査キットも
シンプルな作りで、説明書もわかりやすいんで
短時間でサクッとできます。
どーせやるなら、しっかり検査したほうがいいので
簡易版じゃなくてフルパッケージがおススメ。
②ピロリ菌チェック
知名度が上がってきたピロリ菌。
胃がんの99％の原因と言われてます。
遺伝子検査と違って、こっちは尿の採取が必要。
これもタイミング作ればサクッとできます。
WEBで確認だと1回しか見れないらしいので、
結果は紙で郵送にしてもらいましょう。
③デンタルケア
歯周病は色んな病気と繋がってるんで、
歯の健康ってすごく大事。
とはいえ、歯医者って何度も通わないといけないし、
数分単位でも遅れるとキャンセルになることもあるんで、
なるべく回数は減らしたい。
で、自宅でしっかりできるのがコレ。
歯ブラシで120点満点クラスで磨ける人ならいいですが、
歯磨きのスキルを上げるくらいなら、
そんなものは機械に任せて、稼げるようになったほうがいいじゃないですか。
んで、パナソニックのドルツは
色々と商品があるんですけど、
これが一番コスパがいい。
「歯を磨く機能」だけでいえば、
最新商品も前モデルも実は同じなので、
型落ちで十分。
口腔はレビューの数、星の高さからもわかるとおり、最高の商品です。
どっちも自宅で簡単にできるから、
トータルで見ると時間もお金も得します。
④ボディケア
身体って硬いと血の巡りが悪くなるし、
それがキッカケで免疫力下がったり、痩せにくくなったりする。
だからこそ、肉体疲労もしっかりケアしないと
いけないんですが、ストレッチやヨガって面倒じゃないですか。
「ながら」だと中々効果でないし。
どうせなら、スマホ触ったり本読みながら
ケアできたら便利ですよね。
それがあるんです。
ぼくも愛用してる、パナソニックのリフレシリーズ。
フットマッサージャーのほうは、
1つ前のモデルですが、最新モデルは
抗菌機能がついたタイプと、ひざまであるタイプの違いなだけなので、
全然旧品でOKです。
骨盤リフレは、この数日で4,000円ほど値段が下がったので、今が買い時！！
Amazonは販売日から経過日数関係なく、
値段が上下するんで、いつ上がるかわかりませんからね。。
最後に
というわけで、予防医療に使えるグッズ特集でした。
ぼくはもう31歳なんですが、
物欲はホントなくなって、こういう自分のための投資に
お金をかけるようになりました。
好きなことに打ち込むのも、
身体の健康あってこそなので、
ぜひみなさまも意識高めにいきましょう。
さて、それでは今回はこのへんでー！
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★逃げることは悪いことじゃない。高校・大学両方を中退した僕が伝えたいこと。
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